Peel e omisitsoeng ea Orange*** linoko tse makatsang tsa ho pheha Vietnam

Melemo ea bophelo bo botle ea lilamunu e tsebahala haholo empa ha se batho ba bangata ba tsebang hore lekhapetla la lamunu le lona le na le litlamorao tse ngata tse sa lebelloang:

1. Ho khohlela ho khohlela

Ho leleka ho khohlela le sefuba se tloaelehileng - Likhapetla tsa Orange le tsona li na le ts'ehetso e nepahetseng bakeng sa ho phekola sefuba se tloaelehileng, hammoho le matšoao a sa phutholohang a kang ho khohlela, nko e thibaneng, nko e tsoang, 'metso.

2. Ho phekola ho patoa

Ligrama tse 12 tsa lekhapetla le lecha la lamunu kapa ligrama tse 6 tsa lekhapetla le omisitsoeng la lamunu, le tšetsoeng ka metsing a nooang, li ka phekola ho patoa.

3. Ho imolla tšilo ea lijo ha e ntle

Lekhapetla la Orange le ka thusa ho ntlafatsa tšilo ea lijo. Lifaeba tse ngata ho tsona li thusa ho laola ho tsamaea ha mala le ho thibela ho patoa. Ena ke pheko e ntle bakeng sa mathata a mangata a tšilo ea lijo, ho kenyelletsa ho hlohlona ha tšilo ea lijo, ho fufuleloa, ho halefa ha mala, ho ruruha le ho otloa ke pelo.

4. Phekola sefuba le sefuba

9g lekhapetla le omisitsoeng la lamunu, 50g raese, ginger e nyane, e phehiloeng ka likotlolo tse 2 tsa metsi ho noa sekotlolo se le seng, ho phekola sefuba, ho nyekeloa ke pelo ka katleho.

5. Fokotsa k'holeseterole e mpe

Lekhapetla la Orange le ka fokotsa low density lipoprotein (cholesterol e mpe - LDL) 'meleng. LDL e eketsa kotsi ea lefu la pelo le lefu la pelo. Pectin ka lekhapetleng la lamunu e thusa ho fokotsa k'holeseterole esita le ho theola khatello ea mali.

Ntle le litlamorao tsa pholiso ha e tšeloa ka metsing a nooang, ho sebelisa lekhapetla la lamunu ho inela ka metsi le hona ho tlisa litlamorao tse latelang:

1. Moisturize letlalo

Lekhapetla la lamunu le nang le lioli tse ngata tsa bohlokoa le tla thusa letlalo hore le be bonolo, le be boreleli le bocha. E boetse e thusa ho tlosa lisele tse shoeleng le li-blackheads ka bonolo, ka tlhaho, ho fa letlalo khanya e khanyang. Ho feta moo, lekhapetla la lamunu le boetse le thusa ho fifatsa mebala le matheba letlalong.

2. Ho nyopa le ho tlosa chefo

Hobane oli ea bohlokoa ka har'a lekhapetla la lamunu le la tangerine e na le thepa ea antibacteria, o ka khaola le ho omisa ho bolaea likokoana-hloko ka kamoreng le ho bolaea ntlo. Makhapetla a tangerine aa hlatsuoa 'me a lumelloa ho omella ho thusa ho ntša monko oa lihatsetsi. Haeba u kenya ka setofong sa mashala likotoana tse 'maloa tsa peel e omisitsoeng ea tangerine, monko oa mashala o boetse oa fokotseha.

3. Ntlafatsa boroko

Sebelisa frieze ho tloha lekhapetleng le lecha la tangerine kapa lekhapetla la lamunu ka metsi a belang bakeng sa hora, koahela ka thata, 'me u hloekise 'me u hatelle lero la lekhapetla ho kopanya ka bateng. Ka nako e ts'oanang, pepeta oli e hlokahalang ho tsoa lekhapetleng le lecha le kopantsoeng le letsoai le fatše hamonate ho ea metsing a ho hlapa. Pele u robala hoo e ka bang hora, inela motsoako ka metsotso e fetang 15 'me u e etse letsatsi le leng le le leng.

4. Lula u futhumetse

Ho phaella moo, likhahla tsa lamunu le ho kenya maoto a hau metsing a chesang ka mocheso oa hoo e ka bang likhato tse 40 tsa C, ka mor'a metsotso e 15 ho isa ho e 20, hlooho e bohloko e tla fokotseha haholo. Ho inela maoto a hao metsing a chesang ho thusa maoto a hao le methapo ea mali hore e phalle ka mocheso, mali a phallang ho tloha hloohong ho ea tlaase maotong a hao, kahoo a fokotsa khatello hloohong.

5. Fokotsa hlooho

Ho silila maotong ho ka susumetsa li-meridians le ho fokotsa hlooho. Haholo-holo lintlha tsa acupuncture tlas'a maoto a maoto, ho toba bokong, ntlha ena ea ho silila e ka lebisa mali fatše, ea fokotsa hlooho.